纯净水喝多了会营养不良，真的吗？

据说水是生命之源。水的质量直接影响我们的健康。为了喝更高质量的水，很多人会购买净水器，将自来水净化成纯净水，或者长期购买纯净水饮用。但近网上流行一句话，说喝太多纯净水对身体不好。这是真的吗？

喝太多纯净水真的对身体有害吗？

纯净水缺乏人体所需的微量元素。喝纯净水会导致营养不良，甚至骨质疏松等疾病。这就是为什么...这听起来有点合理，但真相是真的吗？让我们看看专家怎么说吧！

华中科技大学同济医学院公共卫生学院教授吴志刚说：

净化后的水通过管道到反渗透膜，只有0左右.纳米宽，只允许分子量小于20的物质，细菌、病毒、重金属等物质消失，其他对人体有益的矿物质都被过滤掉，基本上只剩下水分子。

纯净水中缺乏人体所需的微量元素似乎有点合理，但没有这些微量元素，真的会导致人体营养不良吗？

答案是：不！

北京世纪坛医院副院长张能维说：

水能提供的营养物质非常、非常少，人体内的营养平衡不能指望水中的成分。人体主要通过饮食摄入营养，各种物质、微量元素，实际上广泛存在于各种天然食物中，只要我们能实现均衡饮食，这种矿物质和微量元素就能完全满足自己的需要。

也就是说，水并不是人体所需的营养和矿物质来源。虽然纯净水中微量元素的含量相对较少，但喝纯净水并不会对人体造成伤害！以后喝纯净水，不用慌~！