你每天喝多少饮用水?

2022-10-22 15:50:00 83

水,是生命之源

约占人体组织的70%

饮用水量可以说是多少

直接影响你的健康

今天呢

老安给你做一个小科普

我们经常喝几种水

哪种水可以喝?

哪种水不能喝?

千滚水

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千滚水

也就是反复烧开的水

有人说啊

千滚水

对人体有害

事实上

如果自来水反复烧开

亚硝酸盐确实会对人体产生致癌作用

但是

脱离剂量谈毒性

是不严谨的

让我们看一组数据

规定

饮用水中亚硝酸盐含量不得超过1mg/L

开水反复烧开20次后,亚硝酸盐

含量是:0.038mg/L

远低于标准

所以

生活中多次烧开水是安全的

我们可以放心喝酒

第二种

隔夜水

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通常情况下

温瓶或盖容器中的水

隔夜喝酒没问题

但要注意

烧开的水

多能放3天

超过时间

不要喝

第三种

阴阳水

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阴阳水

就是喝冷热水

可与凉白混合,纯净水

但不能与自来水、井水混合

因为这些水中有各种微生物和细菌

温水不能完全杀死这些有害细菌

经常饮用

容易引起肠胃不适

甚至引起上吐下泻

第四种

纯净水

很多人认为

纯净水缺乏矿物质

长期饮酒会导致营养缺乏

事实上

喝水就是补水

人体所需的微量元素和各种营养素

主要通过一日三餐获得

所以

长期饮用纯净水不会导致营养缺乏

第五种

65℃以上的热水

世界卫生组织将超过65℃的热饮

列为致癌物

喝65℃以上的热水

容易烫伤口腔和食道表面的粘膜

如果你喝了很长时间

食管癌的发生埋下隐患

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